麦迪猛龙:做個腹肌撕裂者 教你9個無器械健身動作

衣裝理容編輯:Lina
Lina
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2017-04-11來源于:猛龙过江老男孩
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天越來越暖和,衣服穿得越來越少。當別的男生在秀肌肉的時候,你卻偷偷買大號T恤襯衫來遮住自己的大肚子。別藏了,都能看得到,不如老老實實健身,瘦瘦小肚,練出八塊腹肌和人魚線吧!
做個腹肌撕裂者  教你9個無器械健身動作

猛龙过江老男孩 www.xnrup.club 以下9招動作,在家里、宿舍、戶外都可以做,不需要器械輔助,堅持一個月,男人練出八塊腹肌和人魚線,女人練就小腹婆!

做個腹肌撕裂者  教你9個無器械健身動作

每個動作15-25次X3組,快來虐腹吧!

做個腹肌撕裂者  教你9個無器械健身動作

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